セブンルールにゆりやん登場！ダイエット成功の食事やトレーニングって？

最近お笑い芸人ばっかり登場してる
セブンルールですが
お笑い芸人のトリを飾るのは
ゆりやんレトリィバァさん。

今年はR-1でグランプリを獲ったことでも
話題になりましたね。

…個人的にはドラえもんネタとかの方が好みですけども。

でもでも、ゆりやん関連で一番注目するのはやっぱり、
その体形の変化！！
めっっちゃ痩せましたよね！

トレーニングしてる様子とか、
食事に気を付けてるとかよくTVにでますよね。
けれども、
その詳細についてじっくり見たことがなかったので、
調べてみることにしました！

だって自分のダイエットの参考にもなりますもんね！

ゆりやんのダイエット法
ゆりやんのトレーナーは岡部友
ゆりやんの食事制限
まとめ

ゆりやんのダイエット法

ゆりやんさんのダイエット法は
運動と食事制限を組み合わせたもののようです。

…まぁ基本っちゃ基本なんでしょうけど、
なかなか実行できないのが自分を含め、
横に大きくなり続けてしまう人の原因なんですよね。。。

それをやり続けて45kgも減量したゆりやんさんは
本当にすごいなぁと思います。

具体的にゆりやんさんがどんなことをしているかというと、
・パーソナルトレーニング
・食事制限
大きくこの二つのようなんです。

私、食事制限のダイエットはやったことがないのですが、
一時期パーソナルトレーニングを受けていました。

今思えば、今より痩せていた時なんですが、
筋力の低下を著しく感じまして、
でも、みんなと一緒にするには無様すぎて恥ずかしい…
そんな時に思い切って受けてみたんですよね。
期間としたら1年くらいでしょうか。

自分に合わせたメニューを一緒に
「がんばれ！」って支えてくれる人と
行えるので、怠け者の私にはぴったりでした。
筋力もある程度ついて、
みんなと一緒にするプログラムにも無様じゃない程度に
ついて行けるくらいになりましたね。

すごく満足できる
パーソナルトレーニングだったんですけど、
なんせ高い！！！

そりゃそうですよね。
トレーナーさんを一人みっちり50分ほど占領するんですもん。
当時、一回7,000円くらいだったと思います。
最初の2カ月くらいは週二、半年くらいは週一で通いましたけど、
なかなか払い続けられるものじゃないですよね。
女性は特に服やら化粧品やら色々物入りですからね。
なので、「それ用」にと思っていた予算をオーバーしたあたりから
辞めました。

でも体の動かし方とか、トレーニング方法とか、
自分のためになったなって今でも思いますよ。